Ванны для похудения

main-8201-c98bd1663d5a3e7b6060a7274c7db31e

Одним из очень эффективных и приятных способов похудения является регулярное применение специальных ванн. Чтобы избавиться от лишнего веса, женщины обычно часами трудятся в спортзале, следуют диете и контролируют свой режим. Наряду с этими методиками хорошим вариантом считается использование ванн с различными добавками, которые помогут избавить от нескольких лишних килограммов.

Кому нельзя принимать ванны для похудения

Эти невероятно приятные и полезные процедуры, к сожалению, подходят не всем. Если вы в группе риска или просто начали испытывать дискомфорт во время приема ванны, прекратите процедуру и после нормализации состояния выясните причину. Лучше воздержаться процедур следующим людям:

  • Склонным к повышенному давлению или имеющим проблемы с сердцем.
  • Аллергикам, астматикам или плохо переносящим некоторые вещества, которые используются при процедуре.
  • Женщинам при ПМС.
  • Недавно перенесшим любую операцию.

Правила использования ванн для похудения

  1. Температура воды должна быть от 35 до 38 градусов. Если нужно достичь бодрящего эффекта, следует принимать прохладные ванны, а если необходимо расслабиться, снятие напряжения – теплые.
  2. Ложиться в ванну не нужно, достаточно принимать ее сидя, чтобы уровень воды был примерно до пояса.
  3. Рекомендуется не есть за час до процедуры и еще столько же после.
  4. Чтобы усилить эффект, можно применять скраб (солевой, кофейный или другой).

Какие ванны для похудения наиболее эффективны?

fruktovaya-vanna

Цитрусовая ванна

Эта процедура не только поможет похудеть, избавиться от шлаков, укрепить в целом весь организм, но и улучшит качество кожи, сделает ее более гладкой, нежной и эластичной. Для этого вам понадобится 5 лимонов (можно заменить на апельсины, мандарины или грейпфруты). Просто выжать сок плодов в ванну недостаточно. Необходимо смешать сок с несколькими ложками оливкового масла и вылить смесь в ванну. Также можно использовать сухую или свежую кожуру цитрусовых. Ее нужно измельчить и ненадолго залить горячей водой. Ароматный отвар следует вылить в воду и наслаждаться непередаваемым свежим запахом, который наполнит вас энергией.

1465343719_3img_1_1

Скипидарная ванна

Для этой процедуры можно купить в аптеке скипидарную эмульсию (если у вас низкое давление, подойдет белый скипидар, а если повышенное – желтый) и добавить ее в теплую воду. Правила использования эмульсии обычно указаны на упаковке. Такой метод поможет сделать вашу кожу более упругой, здоровой. При этом вы избавитесь от лишних килограммов. Кроме того, такая процедура – великолепный способ укрепить иммунитет.

solevaya-vanna

Содово-солевая ванна

Если вам надоел целлюлит на бедрах, с ним поможет справиться содово-солевая ванна. Для этого в воду высыпьте полкилограмма морской соли и пачку обыкновенной пищевой соды. Такая смесь очень эффективно поможет избавиться от проблем на бедрах. Пребывание в ванне должно длиться не больше 20 минут, а после этого нужно отдохнуть, можно даже закутаться в теплое одеяло, но не вытираясь после процедуры. Десяти сеансов будет вполне достаточно, чтобы привести в норму вашу фигуру и кожу. Чтобы такой отдых был еще приятнее, добавьте в воду несколько капель любого эфирного масла.

Как бы ни были хороши эти процедуры, наибольший эффект они принесут в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием. Будьте красивы!

Октябрь 21, 2016
Просмотров: 398
Поделиться: