Сельдереевый суп диета

Для того чтобы обрести идеальные формы, женщины способны пойти на любые жертвы. Ведь стройная и сексуальная фигура является пределом мечтаний практически всех представительниц прекрасного пола.

На сегодня существует достаточно много различных способов похудения, которые основаны на низкокалорийном питании. И это неудивительно, ведь именно такие методики способствует быстрому избавлению от жировых отложений. Но для того чтобы ими воспользоваться, необходимо набраться огромной силой воли и терпением, так как далеко не каждый человек может отказать себе в привычном и обильном рационе.

Суп из сельдерея для похудения

Сельдереевый суп диетаВ настоящее время самым популярным блюдом, с помощью которого можно избавиться от значительного количества лишних килограммов, является сельдереевый суп для похудения. Диета, основанная на таком меню, продолжается в течение четырнадцати дней, хотя при необходимости данная цифра может быть увеличена и до двадцати одного. Как показывает практика, за эти две или три недели человек с легкостью лишается от пяти до пятнадцати килограммов собственного веса (в зависимости от конституции тела, обмена веществ и т.д.).

Для того чтобы понять, чем обусловлен такой эффект, рассмотрим более подробно, из чего же готовиться сельдереевый суп. Диета может быть использована любым человеком в любой весовой категории.

Как известно, это знаменитое диетическое блюдо можно приготовить двумя разными способами:

Первый рецепт сельдереевого супа для похудения

Ингредиенты:

  1. Корень молодого сельдерея – 250 грамм,
  2. Белокочанная капуста – один небольшой вилок,
  3. Репчатый лук – семь головок,
  4. Морковь среднего размера – три штуки,
  5. Помидоры крупного сорта – три штуки,
  6. Стручковая фасоль – 370 грамм,
  7. Зеленый перец – две штуки,
  8. Натуральный томатный сок – полтора литра.

Способ приготовления:

Все перечисленные овощи следует тщательно помыть, очистить от кожуры, а затем нашинковать небольшими кубиками (0,5мм). После этого подготовленные ингредиенты необходимо поместить в большую кастрюлю и залить их томатным соком, чтобы он полностью прикрывал продукты. Емкость с овощами следует поставить на сильный огонь, а после закипания накрыть крышкой и проварить суп еще около двадцати минут.

Второй рецепт сельдереевого супа для похудения

Ингредиенты:

  1. Сельдерей – 300 грамм,
  2. Белокочанная капуста – один небольшой вилок,
  3. Репчатый лук – пять головок,
  4. Крупный помидор – две штуки,
  5. Болгарский перец (красный) – одна штука,
  6. Специи – по вкусу,
  7. Вода – три литра.

Способ приготовления:

Все ингредиенты следует помыть, очистить и мелко нашинковать. Далее овощи необходимо поместить в кастрюлю, добавить к ним три литра очищенной воды и специи по вкусу, а затем поставить на сильный огонь. После закипания суп рекомендуется варить около пятнадцати минут.

Сельдереевый суп диета

Стоит отметить, что оба варианта приготовления этого блюда одинаково эффективно воздействуют на фигуру. Однако чтобы разнообразить свой диетический рацион, желательно чаще чередовать данные способы между собой.

Итак, разобравшись с тем, как готовится сельдереевый суп, диета которого пользуется популярностью не только среди простых людей, но и в кругу знаменитостей, перейдем к подробному меню данной методики.

Как было сказано выше, представленный способ похудения рассчитан на четырнадцать дней, однако каждая неделя повторяется, и поэтому мы рассмотрим меню только первой недели.

Меню сельдереевой диеты

День первый:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Любые фрукты в течение дня (желательно не употреблять бананы, виноград и гранат) – до килограмма,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День второй:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Любые овощи в течение дня (желательно их употреблять в сыром виде) – до килограмма,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День третий:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Любые овощи в течение дня (в отварном, запеченном или в сыром виде) – до килограмма,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День четвертый:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Молочные продукты, а точнее нежирный кефир или питьевой натуральный йогурт – до одного литра,
  • Бананы в течение дня – три штуки,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День пятый:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Помидоры – до шести штук,
  • Отварная телятина (можно заменить нежирной рыбой или куриными грудками) – 700 грамм в течение дня,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День шестой:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Овощи в сыром или отваренном виде – 700 грамм в течение дня,
  • Отварная говядина без жира или индейка – 500 грамм в течение дня,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День седьмой:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Овощи в сыром или отваренном виде – 400 грамм в течение дня,
  • Коричневый рис, приготовленный на пару – 300 грамм в течение дня,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

На вторую неделю диеты можно постепенно добавлять такие продукты, как нежирный творог, ржаные хлебцы, минеральную воду без газа, мед, сухофрукты и орехи. Однако стоит отметить, что данное послабление допускается лишь в том случае, если вы замечаете за собой постоянную вялость, нехватку сил и энергии, а также головокружение и общее недомогание. Если же данные симптомы вас не беспокоят, то вы можете смело продолжать диету в том виде, в котором она представлена.

Возможно вам будет интересно как приготовить имбирный чай для похудения.

Июнь 4, 2013
Просмотров: 748
Поделиться:

Комментарии 3

  1. Alinochka
    Декабрь 27, 2015 01:34

    Классная диета. Я похудела на этом супе за неделю на 3 килограмма! Прежде ни одна диета не давала таких результатов. И вкус супа мне нравится, хотя читала, что запах сельдерея очень неприятный. Не знаю, может быть это только от корней, но я добавляю еще и листья. А когда хочется разнообразия добавляю острый перец или карри, таким образом суп становится не таким пресным.

    Ответить »
  2. Ira101160
    Июнь 5, 2013 14:30

    У нас сельдерей продают круглый год, поэтому я часто варю похожий супчик, добавляя овощи по сезону. А еще очень люблю на время подобной диете делать салат из сырого корня сельдерея с нежирныь кефиром.

    Ответить »
  3. Ольга
    Июнь 5, 2013 14:07

    Отличный супчик из сельдерея, уже делала его раньше, правда очень давно.

    Ответить »
  4. Анастасия
    Июнь 4, 2013 22:14

    Интересный рецепт. Сельдереем не часто балуюсь,как новый вкус думаю неделю может и не надоесть. Спасибо!

    Ответить »
  5. Татка
    Июнь 4, 2013 18:43

    А я вот сельдерея не вижу в продаже, ну просто бери и выращивай
    сама на огороде.

    Ответить »
  6. Галина
    Июнь 4, 2013 15:24

    Очень актуальная диета! Я после Пасхи прибавила ненавистные килограммы, да с такой бешеной скоростью! Главное похудела, пока постилась. Сейчас пытаюсь опять сбросить,злюсь сама на себя. Нужно попробовать тем более, что сельдерей просто обожаю! Спасибо!

    Ответить »
  7. Людмила
    Июнь 4, 2013 13:41

    Диета на супчике из сельдерея просто замечательная. Пока сидишь на диете попутно можно и нервы подлечить и обмен веществ подправить.

    Ответить »
  8. Эллина
    Июнь 4, 2013 12:28

    О, у меня почти такой супчик в холодильнике стоит, только на курином бульоне 🙂

    Ответить »