Офигенная диета для похудения — очень популярная в Сети

офигенная диетаОфигенная диета имеет весьма интересную историю создания: ее разработали пользователи социальной сети «Вконтакте», которые делились друг с другом опытом по похудению. В итоге диета быстро набрала популярность и распространилась по просторам Сети. Несмотря на то, что диета не была создана профессиональными диетологами, она набрала массу положительных отзывов и заслужила славу, чуть ли, не лучшего современного способа похудения, который дарит гарантированный результат.

Меню офигенной диеты на 14 дней

Офигенная диета относится к типу низкокалорийных диет с очень скудным рационом питания, рассчитанным на 14 дней. По сути, эта диета является разновидностью жидких голодовок, когда твердая пища заменяется питьем.

Первая неделя

Первый день: голодание. Цель этого дня заключается в подготовке организма к предстоящему испытанию. В первый день диетического питания можно пить только лишь несладкий зеленый чай, с периодичностью один стакан каждый час.

Второй день: разрешено четыре стакана обезжиренного кефира или натурального йогурта. При возникновении чувства голода рекомендуется выпивать стакан минеральной воды с натуральным лимонным соком.

Третий день: день голодания. В минеральную воду следует добавлять свежевыжатый лимонный сок.

Четвертый день: можно съесть только одно зеленное яблоко.

Пятый день: меню дня состоит из литра молока. Если вы пьете воду, добавляя в нее лимон, пейте ее не ранее чем через полчаса после приема молока, т.к. лимонный сок и молочный белок может вызвать раздражение стенок желудка.

Шестой день: меню дня повторяет начало диеты, то есть, можно пить зеленый чай без сахара.

Седьмой день: сразу после пробуждения следует выпить стакан минеральной воды, через час — стакан обезжиренного молока. Всего за день можно выпить шесть стаканов молока.

Вторая неделя

Первый день: в этот день разрешается съесть три зеленых яблока. При желании, яблоки можно запечь, однако добавлять сахар или мед не разрешается. Минеральную воду рекомендуется пить не ранее чем через полчаса после приема пищи.

Второй день: в течение дня нужно выпить литр кефира, разделив его на 4-5 порций. При желании, кефир можно заменить натуральным йогуртом.

Третий день: можно съесть два свежих крупных огурца в сыром виде, либо сделать из них несоленый салат с постным маслом.

Четвертый день: день голодания. Можно пить листовой зеленый или черный чай с лимоном.

Пятый день: в течение дня нужно выпить литр молока самой низкой жирности.

Шестой день: повторяется меню первого дня, в котором разрешалось съесть три штуки свежих или печеных яблок.

Седьмой день: день голодания. Есть нельзя. Из питья разрешена только минеральная вода.

Читайте также про Худеем за неделю от компании Леовит.

меню офигенной диеты на 14 дней

Диета «Офигенная» меню на 14 дней (фото)

Офигенная диета: результаты

Как видно, диета офигенная крайне жесткая и несбалансированная. Поскольку суточная калорийность каждого дня диеты вряд ли превышает 200 калорий, похудение на таком скудном рационе наступает достаточно быстро. Уже после первой недели диеты большинство худеющих теряют от пяти до восьми килограммов. Однако не исключено, что потерянные килограммы вернутся к вам, как только вы перейдете на привычный режим питания.
Кроме того, поскольку в рационе диеты отсутствуют необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов, худеть на ней запрещено людям, имеющим какие-либо проблемы со здоровьем.

Если же вы все-таки решили испытать офигенную диету в действии, не забудьте о правильном выходе из нее. За две недели практически полного голодания организм отвыкает от переваривания и усвоения нормальной пищи. Рацион первой недели после диеты должен состоять из обезжиренных молочных продуктов, овощей и фруктов. Остальные привычные продукты питания нужно вводить постепенно и в очень ограниченных количествах.
Кроме того, чтобы не навредить организму, во время диеты пейте витамины и откажитесь от физических нагрузок.

офигенная диета: результаты

До и после (фото)

Если вы уже попробовали Офигенную диету, поделитесь с нашими читательницами своим отзывом (не важно, будет он плохим или хорошим, главное — честным).

Март 13, 2015
Просмотров: 2108
Поделиться: