Макаронная диета для похудения

макаронная диета для похуденияСлышали ли вы когда-нибудь о макаронной диете? Пусть название и вызывает некоторое недоверие, но похудеть на макаронных изделиях на самом деле вполне реально! Если вы сомневаетесь, прочитайте данную статью до конца, и вы получите общее представление о макаронной диете и о том, как с ее помощью можно избавиться от лишних килограммов.

Макаронная диета  — похудение на несколько килограммов

Следует сказать с самого начала, что макаронная диета для похудения не дает сногсшибательных результатов. С ее помощью вы сможете сбросить максимум 3 килограмма, поэтому такой вид диеты предназначен для тех, кто желает просто подкорректировать фигуру и незначительно сбросить вес.

Макаронная диета представляет собой довольно свободный вариант по сравнению с другими способами похудения, которые включают в себя массу запретов. Вы можете употреблять дозволенные продукты без ограничений и в любых комбинациях. Согласитесь, что посидеть на такой диете – одно удовольствие! Самое главное – выбрать подходящие продукты.

Меню макаронной диеты

Итак, какие продукты подойдут для такой диеты? Выбирайте только качественные макаронные изделия из цельной зерновой муки, а также разнообразные овощи (за исключением картофеля) и несладкие фрукты. Можно смело употреблять различные морепродукты, рыбу и оливковое масло. Разрешается 1 бокал сухого вина в день. Разумеется, нужно пить воду, а также можно чай и кофе без сахара.

Во время макаронной диеты избегайте употребления мучных изделий (за исключением макарон) и сладких продуктов. Если вы хотите добиться как можно более успешных результатов, то при приготовлении блюд старайтесь их не солить. Если это невозможно, добавляйте соли как можно меньше. Между приемами пищи можно позволить себе время от времени небольшой кусочек обезжиренного творога или сыра.

Также очень важно для достижения оптимального результата правильно готовить макароны:

  • Необходимо добавлять на каждые 100 граммов макарон 1 литр воды;
  • Если вы решили использовать соль при приготовлении макарон, подсолите воду до того, как в нее будут брошены макароны;
  • Только когда вода закипела, в нее можно опускать макароны;
  • Макароны должны вариться в кипящей воде около 8 минут так, чтобы они не разварились. О время еды вы должны почувствовать внутри макарон слегка недоваренную «ниточку».

Если вы пребываете в поисках несложной диеты, которая позволит похудеть на несколько килограммов в месяц, тогда макаронная диета для похудения – это то, что вам нужно! Она не имеет побочных эффектов, не ухудшает состояние здоровья и не имеет каких-либо ярко выраженных ограничений. Ее можно проводить тогда, когда это необходимо и даже в течение всей жизни. Соблюдая простые правила макаронной диеты, вы в скором времени убедитесь, что она действительно работает!

Февраль 8, 2014
Просмотров: 269
Поделиться: