Ленивая диета

dietaИногда девушкам безумно хочется похудеть, однако частенько лень не позволяет им соблюдать то немыслимое множество правил и ограничений, придерживаться запретов. Порою же у женщин просто не хватает времени на постоянный контроль над питанием, либо составляющие основу диеты продукты им попросту не подходят, либо не нравятся.

Как же можно найти выход и сбросить все-таки те заветные килограммы, чтобы почувствовать себя если не королевой, то вполне привлекательной девушкой. Идеальным решением в таких ситуациях станет простая и не затратная диета для ленивых. Для нее не нужно будет просчитывать калории или питаться ограниченным набором продуктов. Она также пригодится тем девушкам, которые уже привели свой вес в норму, однако хотят продолжать поддерживать его, не голодая.

Главное правило

Основным принципом ленивой диеты является постоянное потребление питьевой воды. Вы спросите, неужели все так просто? Да! Все действительно очень легко, доступно, экономно. Достаточно только уяснить, что перед завтраком или другим приемом пищи необходимо выпивать два полных стакана чистой воды, а вот непосредственно после трапезы – отказаться от чая, сока, кофе и прочих напитков.

В такой диете разрешены даже небольшие перекусы, однако и для них также действует главное правило – употребить 1,5-2 стакана жидкости. Чтобы улучшить свои результаты, придется постараться не переедать и заменить пирожные и булочки медом или сухофруктами. Замечательно, если последняя трапеза будет осуществлена не позднее, чем за три часа до сна.

Проверенные результаты

Почему же столь простая диета дает достаточно хорошие итоги? Все просто.

Во-первых, вода перед приемом пищи наполняет желудок и тем самым устраняет главнейшего врага худеющих девушек – чувство голода. Получается, что продуктов, которые окажутся затем съеденными, будет гораздо меньше.
Во-вторых, жидкость всегда препятствует нежелательному отложению жиров и эффективно улучшает метаболизм. Таким образом, обыкновенная вода поможет легко справиться с лишним весом.

Заключительные рекомендации

Важно, что охлажденная жидкость лучше усваивается организмом. Утром можно добавить в стакан немного сока лимона, который быстрее запустит все обменные процессы. Не стоит использовать для ленивой диеты минеральную воду, потому как в больших количествах она способна вызвать в организме дисбаланс. Следовательно, пейте и худейте!

Июль 6, 2015
Просмотров: 266
Поделиться: