Диета грейпфрут и яйцо

Диета грейпфрут и яйцо. Всего лишь одно столетие назад было очень модно иметь пышные и аппетитные формы. Но время идет, и представления о красоте меняются. Однако сегодня лишний вес считается не только эстетической, но и психологической проблемой.

Это связано с тем, что люди, страдающие от ожирения, очень часто подвергаются глубоким депрессиям, из которых потом сложно выбираться. Именно поэтому сейчас так популярны услуги психологов, которые за несколько сеансов могут помочь побороть все блоки и комплексы, и даже есть такая методика гипноз для похудения. Однако далеко не каждый согласится пойти к такому специалисту.

Если вы относитесь к такой категории людей, то вам придется самому выходить из сложившейся ситуации. Для этого необходимо приложить максимум силы воли, терпения и выносливости, ведь очень сложно отказаться от своих привычек самостоятельно, но если вы относитесь к людям с железной силой волей то вам подойдет диета из сельдерея, точнее суп из сельдерея для похудения.

А сегодня мы рассмотрим такую интересную методику похудения с грейпфрутом и яйцом. наверняка она вам понравится, ведь ее пользовались в свое время наши знаменитости шоу бизнеса.

Диета для похудения с грейпфрутом и яйцом

Как показывается практика, грейпфрутовая диета с яйцом стала востребована только после того, как ею воспользовались такие знаменитые люди, как Анита Цой, Мадонна, Филипп Киркоров и т.д. По утверждению звезд шоу-бизнеса, представленная методика очень быстро и легко избавляет тучного человека от значительного количества жира. Такой эффект обуславливается тем, что диета на основе яйца и грейпфрута достаточно сильно насыщает организм, но при этом вес не увеличивается, а, наоборот, уходит.

Для того чтобы понять, как происходит снижение веса, рассмотрим свойства основных ингредиентов.

  • Яйцо представляет собой калорийный и сытный продукт, который хорошо усваивается организмом. Ведь съев немного омлета или яичницы, вы очень долго не будете ощущать чувство голода. Кроме того, белок, находящийся в этом продукте, благотворно влияет на мышечные ткани, что не может не радовать спортсменов. не меньше белков и полезных ингредиентов в в твороге.
  • Грейпфрут является самым полезным фруктом. Этот факт объясняется тем, что данный цитрус содержит в себе кладезь полезных элементов и витаминов. Если каждый день съедать по половинке грейпфрута, то человек больше никогда не подвергнется простудным заболеваниям.

Итак, рассмотрим более подробно, что представляет собой диета грейпфрут и яйцо.

Диета грейпфрут и яйцо

Разгрузочный день – пример первый

Завтрак:

  • Средний грейпфрут – одна половинка,
  • Куриное яйцо (вкрутую) – одна штука,
  • Ржаной хлеб – один ломоть,
  • Зеленый чай с лимоном – один стакан.

Обед:

  • Средний грейпфрут – одна половинка,
  • Куриное яйцо (вкрутую) – две штуки,
  • Черный чай с лимоном без добавления сахара – один стакан.

Ужин:

  • Средний грейпфрут – одна половинка,
  • Куриное яйцо (всмятку) – две штуки,
  • Черный кофе с молоком, но без сахара – один стакан.

Стоит отметить, что такое меню следует придерживаться не больше трех дней. За эти сутки вы сможете избавиться от двух до четырех килограммов собственного веса.

Разгрузочный день – пример второй

Завтрак:

  • Средний грейпфрут – одна штука,
  • Фруктовый салат (банан, яблоко, киви, апельсин) – 100 грамм,
  • Черный чай с медом – один стакан.

Обед:

  • Средний грейпфрут – одна штука,
  • Куриное яйцо (всмятку или вкрутую) – две штуки,
  • Яблочный сок – один стакан.

Ужин:

  • Средний грейпфрут – одна половинка,
  • Омлет из одного куриного яйца и стакана молока – 150 грамм,
  • Натуральный йогурт – 200 грамм.

Такой разгрузочный день желательно проводить два раза в неделю (в четверг и воскресенье) в течение одного месяца. За тридцать дней вы сможете распрощаться с 8-10 килограммами.

диета грейпфрут и яйцо

Диета грейпфрут и яйцо в виде сбалансированного питания

Первый завтрак:

  • Манная каша – 150 грамм,
  • Ржаной хлеб с кусочком сливочного масла – один ломтик,
  • Свежевыжатый грейпфрутовый сок – один стакан.

Второй завтрак:

  • Глазунья из одного яйца с зеленью,
  • Небольшой грейпфрут – одна штука.

Обед:

  • Омлет на молоке – 200 грамм,
  • Салат из овощей (огурец, помидор, лук порей, растительное масло) – 150 грамм,
  • Черный кофе с молоком – один стакан.

Полдник:

  • Небольшой грейпфрут – одна штука.

Ужин:

  • Отварные грудки – 100 грамм,
  • Куриное яйцо (всмятку) – одна штука,
  • Зеленый чай – один стакан.

Перед сном:

  • Небольшой грейпфрут – половинка.

Представленную диету на грейпфруте и яйце следует придерживаться в течение 2-х или 3-х недель. За это время вы сможете быстро похудеть от 10 до 13 лишних килограммов. Однако стоит отметить, что данный рацион категорически запрещается применять тем людям, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, и если есть аллергия на данные продукты.

Июнь 9, 2013
Просмотров: 1202
Поделиться:

Комментарии 3

  1. Надежда Введенская
    Июнь 12, 2013 00:28

    Судя по современным людям, сейчас в моде не просто пышные формы, а очень пышные формы.

    Ответить »
  2. Ольга Орлова
    Июнь 11, 2013 16:58

    Я бы с удовольствием своего мужа на такую диету посадила, я люблю стряпать, а он любит есть.

    Ответить »