Худеем в ногах

Худеем в ногах

  • Худеем в области ног и бедер

    Худеем в ногах Май 16, 2013
    Читать подробнее
    Как похудеть в ногах и бедрах? Этот вопрос чаще волнует женщин, которым от природы дано иметь жировые запасы именно в этой области тела. Потерять вес и так бывает трудно, а когда дело касается верхней…
  • Как убрать лишние жиры и сантиметры в области ляшек

    Худеем в ногах Март 21, 2013
    Читать подробнее
    Как быстро похудеть в ляшках? — вопрос, который задает себе время от времени каждая вторая девушка. Да-да, именно в ляшках, а не в бедрах, ведь, при рассматривании больших и толстых ног, у многих женщин…

Как похудеть в ногах

К сожалению, из-за особенностей женского организма, нашей наиболее проблемной зоной чаще всего становятся ноги и бедра. Не редки случаи, когда на фоне общей нормальной массы тела единственным проблемным участком становятся ноги. И тогда резонно возникает вопрос – как похудеть в ногах, учитывая, что они, как правило, худеют в последнюю очередь.

Планируя избавиться от лишних сантиметров на ногах и бедрах, в первую очередь нужно определить является ли эта проблема следствием избыточной массы тела, или же она появилась по причине физиологической особенности. При первом варианте похудение должно начаться с урегулирования способа питания. Следует учесть, что все самые неблагоприятные для фигуры вещества, такие как простые углеводы и ненасыщенные жиры, скапливаются именно в нижней части тела. Желающим похудеть в ногах просто необходимо отказаться от фаст-фуда, алкоголя, газированной воды, сладостей и т.д. Если же общая масса тела находится в пределах нормы, но бедра или ноги при этом не пропорционально широкие, нужно разработать целый комплекс борьбы с лишними сантиметрами.

В первую очередь нужно начать с накачивания мышц ног. Лучше всего с этой задачей справляется бег, занятия на велотренажере, прыжки на скакалке, упражнения на степах и т.д. Если есть возможность, во время тренировок желательно использовать утяжелители, усиливающие уровень нагрузки. Также сделать занятия более эффективными можно с помощью «эффекта сауны», которая создается благодаря обертыванию или использованию антицеллюлитных средств.

Эффектным способом быстро похудеть в ногах является антицеллюлитный массаж. Однако для заметного уменьшения объема нужно пройти курс в минимум 10-15 сеансов, которые желательно повторять каждые полгода. Массаж можно проводить и в домашних условиях, использую либо специальные косметические средства, либо натуральные продукты – белую глину, кофейную гущу, мед, водоросли и т.д.